Vinyasa Yoga 75 min. torsdage 18:15-19:30
7 ugers forløb, med start torsdag den 2. september uge 35 frem til efterårsferien. 945 Kr.

I denne klasse bevæger vi os dynamisk gennem en sekvens af forskellige stillinger.
Her vil både styrke og smidighed blive trænet på en rolig facon.
Ved træning af Vinyasa yoga kan du forbedre din koordination, balance og koncentration.
Fysisk vil vi gennemgå forskellige stræk og øvelser, der gør noget godt for hele kroppen.
Yoga kan være mere end bare en fysisk træning, det har hjulpet folk gennem stress og andre psykiske lidelser.
En klasse som denne vil give dig en dybere forståelse og forbindelse mellem krop og velvære.
Skriv til cecilierollo@gmail.com ved tilmelding eller spørgsmål.

Blid Hatha (Yin inspireret Yoga) 75 min. torsdage 19:45-21:00
7 ugers forløb, med start torsdag den 2. september uge 35 frem til efterårferien. 945 Kr.

I denne klasse vil vi bevæge os langsomt og roligt og komme i dybden med strækkene.
Med blid hatha yoga har vi fokus på at afspænde krop og sind og genoplade vores energilager.
Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen.
Vi laver primært liggende og siddende stillinger med fokus på åndedrættet.
Skriv til cecilierollo@gmail.com for tilmelding eller spørgsmål.

Indien

Kategorier: Online yoga

0 Kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *